Fouten die we maken bij het toiletbezoek

Het toiletbezoek: iedereen maakt het zo’n zeven keer per dag mee. Iets wat erg vanzelfsprekend is, en waarbij niet zoveel mis kan gaan. Of toch wel? Dit zijn de dingen die we verkeerd doen op de wc.

De blaas is een autonoom orgaan. Dat houdt in dat hij zelfstandig kan functioneren. Als je de blaas uit een lichaam haalt, kan je hem zelfs buiten het lichaam laten samentrekken, zegt uroloog Joost van Beekum. ,,Dit houdt in dat de blaas veel meer een eigen wil heeft dan wij denken.

Voor de zekerheid

Je hebt het waarschijnlijk van je ouders geleerd in je kindertijd, en doet het nu nog steeds: voor de zekerheid plassen voordat je de deur uit gaat. Het lijkt logisch, op deze manier heb je immers zekerheid over het niet naar de wc moeten tijdens een tripje. Maar dit is niet altijd goed voor je blaas.

Het belangrijkste is dat je ontspannen plast. Je kunt best een keer naar de wc gaan terwijl je nog niet hoeft, als je maar niet gaat persen. Als je je blaas aanleert om telkens in kleine beetjes alles er uit te persen, kan dat vervelende situaties opleveren.

Boven de pot hangen

Als vrouw kan een toiletbezoek op een openbaar toilet soms onaangenaam zijn. De bril is vies en je wil er niet op zitten, dus ga je boven de pot hangen. Maar dat is geen goede gewoonte! Het is belangrijk om een goede houding aan te nemen wanneer je plast. In je bekkenbodem zitten een heleboel spieren, en wanneer je hurkt of staat, zijn deze spieren aangespannen. Op die manier nemen de spieren en de zenuwen in je blaas toe. Het gevolg daarvan is dat je de blaas overactief maakt. In de praktijk houdt dat in dat je bijvoorbeeld vaker moet plassen, krampen in de blaas krijgt, en situaties krijgt waarbij je de wc maar nét haalt.” Hoe onsmakelijk het toilet ook is, zitten is dus beter.

Snelheid

Even snel naar het toilet; we herkennen het allemaal. Toch zou je eigenlijk rustig de tijd moeten nemen in het kleinste kamertje. De blaas raakt ook verstoord als je door snelheid niet helemaal leeg plast. Voor vrouwen kan dit leiden tot pijn bij het vrijen of vaker een blaasontsteking.” Wie niet zit te wachten op vervelende complicaties, kan maar beter goed de tijd nemen dus.

Er zijn in Nederland bijzonder weinig mensen die plasles hebben gehad. Jongetjes hebben meer referentiekaders, die staan op jonge leeftijd al met hun vriendjes in dezelfde sloot te plassen. Op die manier hebben ze toch vergelijkingsmateriaal om te zien of ze het goed doen. Maar meisjes, die leren het vrijwel niet.

BRON: AD

Zorg altijd voor een schoon toilet

Bacteriën zitten graag op vervuilde of ruwe oppervlakken. Als je vuil en kalk op tijd verwijdert, heb je ook in je toilet geen bleekmiddel nodig.

In de winkel kun je speciale ‘hygiënische reinigers’ kopen voor de keuken of badkamer. Deze middelen hebben een desinfecterend ingrediënt. Dat kan chloor zijn, maar ook quaternaire ammoniumverbindingen, melkzuur of waterstofperoxide. In de meeste gevallen is huishoudelijk schoon schoon genoeg. Desinfecteren is alleen nodig als iemand in huis een besmettelijke ziekte heeft.

Bij BIOTEC 8 denken ze daar echter heel anders over! De sanitairreiniger van Biotec 8 is een combinatie van water met probioticum, zonder toegevoegde chemicaliën, dus 100% biologisch en niet giftig voor mens of dier.

Buitenlands nieuws (Engels)

  • It's so merry to be healthy: Experts share tips for healthier holidays MANILA, Philippines — More than a year into the pandemic, self-care has become essential for all. The important question is: how does one effectively care for oneself when there are different roles one must do while at home? Parents put on multiple roles: …
  • Rotary Club donates borehole to health centre The Rotary Club of Ikeja-Alausa Central has donated a water borehole to the Asiwaju Bola Ahmed Tinubu Primary Health Centre, as part of efforts to enhance public access to clean water. The District Governor, Rotary Club 9110, Mr Remi Bello, said this on …