Begin bij een gezonder binnenklimaat

Voldoende bewegen, gezond eten, minimaal 8 uur slaap per dag en een goede werk-privé balans; we besteden steeds meer aandacht aan een gezonde levensstijl. Maar wat vaak nog vergeten wordt, is de kwaliteit van het klimaat binnen: in huis bijvoorbeeld, in de sportschool, op kantoor of in de klas. 

Dat buitenlucht schadelijk kan zijn voor de gezondheid – met vervuilende uitlaatstoffen, stikstof en fijnstof – weten de meeste mensen wel. De effecten van slechte luchtkwaliteit in huis zijn echter nog vaak onbekend, terwijl we gemiddeld 90% (!) van de dag binnen doorbrengen. Meer aandacht voor je binnenklimaat kan ervoor zorgen dat je meer energie krijgt, beter slaapt, productiever bent en je de kans op ziek worden verkleint. Wat een gezond binnenklimaat is en hoe je dit creëert, lees je hier!

Waarom is een gezonder binnenklimaat zo belangrijk?

Gemiddeld brengen we 20 uur per dag binnen door. We eten, slapen, werken en sporten vaak binnen de muren van ons huis, kantoor of de sportschool. Om goed voor je lichaam te zorgen is het daarom belangrijk om ook het binnenklimaat gezond te houden. Dit kan ervoor zorgen dat je alerter bent en je beter kunt concentreren.

Er zijn veel factoren die een gezonder binnenklimaat in gevaar brengen. Vervuilende stoffen dringen van buiten gemakkelijk naar binnen én blijven hier vaak lang hangen bij gebrek aan goede ventilatie. Maar we creëren ook zelf schadelijke stoffen in huis. Denk bijvoorbeeld aan stoffen die vrijkomen bij het koken (zowel elektrisch als op gas), het branden van kaarsen en de verwarming die aan staat. Het is belangrijk om de vervuilde lucht continu naar buiten af te voeren en verse lucht naar binnen te halen door goed te ventileren.

Zo creëer je een gezonder binnenklimaat

Gezonde lucht: