De biologische klok is een wonderlijk fenomeen

Niet alleen ons slaap- en waakritme, maar tal van andere lichamelijke processen lopen parallel met het hetzelfde 24-uursritme waarmee de aarde om haar as draait.

Naarmate we ouder worden, raakt onze biologische klok een beetje verzwakt”, legt Laura Kervezee uit. „Je ziet het bij mensen in een verpleeghuis: zij dommelen soms overdag in slaap en liggen ’s nachts wakker. Je kunt hen een beetje helpen door er bijvoorbeeld voor te zorgen dat het overdag goed licht is en in de slaapkamer echt donker, maar verder doe je er weinig aan.

Ouderdom is een voorbeeld van een natuurlijk proces waarbij de biologische klok ontregeld raakt, maar in de hectische 24-uursmaatschappij waarin we leven, zijn er ook tal van kunstmatige verstoringen. Laura Kervezee die als onderzoeker en chronobioloog aan het LUMC is verbonden, leidde onderzoeken naar de invloed van die verstoringen op ziekte en gezondheid. Onlangs won zij hiervoor een Heineken Young Scientist Award.

„De meest extreme verstoring van de biologische klok is nachtdiensten draaien”, vertelt ze. „We wisten al langer dat mensen die een onregelmatig dag- en nachtritme hebben en structureel te weinig slaap krijgen, op de lange termijn meer risico lopen op gezondheidsproblemen zoals overgewicht en chronische ziekte.”

In het algemeen kan Kervezee stellen dat het zowel voor zieke als gezonde mensen verstandig is om de biologische klok zo min mogelijk te verstoren. „Probeer een zo regelmatig mogelijk slaappatroon aan te houden, houd je slaapkamer donker en zorg dat je overdag actief bent en ’s avonds je lichaam juist rust gunt. Voor wie ’s nachts werkt of bij wie de biologische klok op een andere manier vaak is verstoord, is dat nóg belangrijker.”

Bron: Telegraaf

Luchtdesinfectie ondersteunt de biologische klok

Negatief geladen ionen zorgen dat het lichaam beter zuurstof op kan nemen, en minder histamine produceert. Ze verminderen klachten van hooikoorts, astma, luchtweg-allergieën, hoofdpijn, vermoeidheid. Ze vergroten de concentratie, verbeteren het afweersysteem van het lichaam en verhogen de weerstand tegen ziekte.

Het QAPP 6 luchtdesinfectie apparaat produceert HYDROXYL, dat ontstaat doordat er aan een molecuul of atoom een negatief geladen deeltje, een elektron, wordt ontnomen of toegevoegd. Technisch gesproken is ionisatie dit proces waarbij een atoom of molecuul uit ongeladen toestand een elektron kwijtraakt of er een bij krijgt en als gevolg daarvan verandert in een ion.

Schone lucht is overal in huis belangrijk, maar in de slaapkamer maakt een luchtreiniger nog meer verschil. Frisse en schone lucht zorgt er namelijk voor dat u beter slaapt. Onderzoek heeft uitgewezen dat slapen met een luchtreiniger zorgt voor een kwalitatief betere nachtrust. Zeker luchtreinigers met een ionisator zorgen voor veel verbetering. Ook mensen met een slaapstoornis of astma kunnen baat hebben bij schone en gezonde lucht in de slaapkamer. Bijkomend voordeel van een luchtreiniger slaapkamer is dat een luchtreiniger virussen en bacteriën uit de lucht haalt. Heeft uw partner bijvoorbeeld vaak last van griep, dan kan de luchtreiniger de kans op besmetting sterk verminderen.

www.qappair.eu